對於日常生活，我是沒什麼planning的，可能是我的生活不是一般的刻板，預到的變數比較多，所以很多時plan了也沒有用，當然一些重大的事情會是例外。
自問是好耐性的人，但在這兩個多月"等"的時候，總是覺得時間過得特別慢。雖然結果已是十拿九穩，只是一日未"正式"落實，依然是放心不下，連心情也被影響了，做事也沒什麼動力~~~可以做的都已做，剩下的除了"等"還是"等"！
標籤： 工作
0640，天灰灰。一雙手，一頭人腦，一台電腦，一個人响公司通頂…剛剛完成份新job layout，精神、肉體都好攰，右手由極痛變麻痺，到而家好似痺到無咩感覺。一成嚴重個案 最少休假1月
東 區醫院矯形及創傷外科脊椎科主管陳英琪指出，肩頸背痛對醫療和社會構成重大影響常被忽視，但其實單是醫管局港島東聯網醫院的骨科部門，05至06年度接獲 的2955宗有關脊椎的個案中，四成便屬肩頸或背痛，當中一成即120宗痛患屬嚴重。分析其中95個因勞動工作引起的肩頸背受傷個案，病人由受傷到判工傷 平均更要告假403天。
這類嚴重腰背傷病人，每人要接受46次物理和職業治療，傷勢才告康復，未計無開工失去勞動力的經濟損失，單是看醫生和物理治療的開支，已達3.4萬元，最後能成功復工者只有45％。即使已康復，約四至七成患者亦會在1至3年內痛症復發。
三四十歲女文員高危
陳 英琪說，地盤工、搬運工、清潔工及職業司機是工傷腰背痛最常見的行業，但隨覑近年文職人員，長時間對覑電腦工作愈見普遍，因辦公桌椅和電腦位置不佳，姿勢 欠善導致腰背痛個案亦見增加。文職人員平日工作時間長，肌肉經常拉緊，假日亦少做強化腰背肌肉的運動，更是經常腰痠背痛的關鍵。
東區醫院物理治療師陳登文坦言，接受物理治療醫腰背傷患的病人，由從前長者佔多，演變成辦公室人員佔多數，年齡多屬30至40歲，女性較多。「康復期差異較大，有些做一兩次物理治療已康復，有些做一年都未搞掂！」
但陳英琪指出，研究顯示上述嚴重腰背痛患者，若能接受醫生及物理治療師同步評估，再配合有系統而無間的密集式復康治療，其請假日數可減至304天，接受物理和職業治療次數亦能減至37次，成功復工者增至55％。
東區醫院職業治療師錢以馬更提醒，在辦公椅背加上一個厚厚的咕ɔ承托腰肢，會令大腿未獲整張椅承托，導致大腿前端肌肉被拉緊，長遠形成痛患。陳英琪建議市民工作期間也要經常做伸展運動，並養成上班前運動的習慣，對護腰背更佳。
終於完成前半部的工作！
請不要做自由人很爽啊！因為"時間、風險、壓力、心機"："報酬"，往往都是成正比的！能賺到笑還是會蝕入肉，就要看自己付出／承擔了多少，還要每之也出盡全力，去到盡！（要知道如果真的"去盡"，事後是會身心虛脫的。）這就是為別人打工與為打自己工的分別，也是我工作和做人的態度。
自從全職Freelance後，已經無晒weekday, weekend, public holiday~~~嘅概念，因為工作／休息，時間可以自己安排，日子對我來說只有忙日與閒日之分別。
一年前未開blog，未有亂嗡廿四嘅地方，所以以下呢啲說話可能巳經有朋友都聽我呻過。不過剛好就近HWD獨立日一週年，回顧之餘又可再亂嗡一次！
有什麼會有2百萬的獎金？？六合彩？？當然不是啦！世上是沒有免費午餐的。那是我國吉利控股集團向全球征集新車標的頭獎獎金！是2百萬呀！！只要是地球人，只要有創意，就算不是切雞界的也可參加。不過所提交的作品不只普普通通的單一圖像，而是要完完整整的標誌系統，不要隨手畫個公仔就交去喎。
